Психолог-консультант, гипнолог, онкопсихолог
Консультации психолога в сложных жизненных ситуациях
Автор:Виталий Керов
Метафорические ассоциативные карты
Что же это такое – метафорические ассоциативные карты, или, сокращённо, МАК? Это проективная методика, которая применяется в психологии. Данной методике уже достаточно много лет. Первые МАК были выпущены в 1975 году канадским профессором искусствоведения. Его целью было распространить искусство среди широких слоёв населения. В дальнейшем, в сотрудничестве с психотерапевтом Джо Шлихтером были созданы новые принципы использования подобных карт в психологических целях. МАК карты во многих случаях могли помочь человеку выразить своё отношение к какой-либо ситуации или проблеме и сделать это значительно проще и легче.
Сами по себе метафорические ассоциативные карты представляют из себя набор каких-либо изображений, по размеру они как правило соответствуют обычным игральным картам, но могут быть несколько больше или меньше. Изображения на них могут иметь отношение к различным жизненным ситуациям, различным пейзажам, событиям, могут изображать людей в различные времена и в различных ситуациях, могут содержать совершенно абстрактные образы и так далее… На данные момент существует весьма и весьма большое количество метафорических ассоциативных карт. Некоторые представляют не только картинки, но и отдельно идущие подписи. Сопоставление их в различных комбинациях побуждают человека выразить свое отношение к увиденному, опираясь на те ассоциации, которые возникли у него в данный конкретный момент и благодаря направлению психолога могут иметь непосредственное отношение к проблеме, с которой он обратился за помощью.
Хотелось бы пояснить, почему карты называются метафорическими и ассоциативными.
Метафорические – это значит, что изображения на картах не имеют какого-либо одного правильного смысла, а наоборот, каждое изображение таит в себе множество различных смыслов. Каждый человек интерпретирует изображение по-своему.
Ассоциативные – значит у человека при взгляде на карту возникают ассоциации, или, по-другому, связь между какими-либо событиями, предметами, воспоминаниями, фактами, хранящимися в памяти человека.
Получается так, что, смотря на эти картинки, т.е. метафоры, у человека возникают какие-либо ассоциации, как правило так или иначе связанные с его проблемой. Что интересно, причиной могут быть события, про которые человек так или иначе давно забыл, которое могло быть вытеснено глубоко в подсознание, к примеру, какая-либо травмирующая ситуация. Благодаря метафорическим ассоциативным картам эту ситуацию можно проработать весьма безопасно для личности.
Из этого следует, что МАК – это безопасный и экологичный для личности способ добраться до подсознания, в обход порой длительным и болезненным методам, основанным на работе с осознанным и проработать ту ситуацию, с которой клиент обратился к психологу.
Автор:Виталий Керов
Интегративный подход
В своей работе с клиентами я использую интегративный подход. Возможно, Вам хотелось бы узнать, что же это такое? Что же, нет ничего проще.
Как это ни странно, в психологии и психотерапии, практически, как и в других науках, существует противостояние различных направлений, школ, подходов, включая традиционный, академический подход к тому, как необходимо работать с обратившимися к психологу или психотерапевту клиентам, на какие знания, методы и методики опираться в своей работе. Конечно, на самом деле всё намного глубже, но это не имеет особого значения в данный момент.
С точки зрения интегративного подхода, психика индивида есть многоуровневая сложная система, в которую входит очень и очень многое, включая предыдущий родовой опыт, свою индивидуальную биографию, рождение, опыт предыдущих жизней и многое, многое другое, всё то, что объединяет человека и вселенную. Ведь человек не является отдельной дискретной единицей, этаким «сферическим конём в вакууме», а существует в сложнейшей системе, как минимум в нашей вселенной и является неотъемлемой его частью, интегрирован в неё.
И для того, чтобы помочь человеку разобраться с его проблемами, интегративный подход подразумевает использование различный методов, методик, психологических школ и направлений, а не какой-либо одной. Ведь каждый человек индивидуален и даже, при, казалось бы, похожей ситуации тот подход или метод, который помог одному, может совершенно не помочь другому, ибо и причины, да и организация личности будут разные. Исходя из этого, использование интегративного подхода даёт мне, как специалисту, всё многообразие методов и методик при работе с Вами, чтобы помочь Вам решить вашу проблему, или помочь вам сделать сложный выбор, изменить свою жизнь к лучшему и многое, многое другое!
Автор:Виталий Керов
Психологическое консультирование
Практически у каждого человека периодически в жизни происходят события, которые требуют принятия сложных решений, либо приходится сделать сложный выбор, либо тревога или стрессовая ситуация начинает изматывать человека, или, может быть, сложные и напряжённые отношения в быту или на работе приводят к нарастающим проблемам. Во многих подобных ситуациях необходима консультация психолога, который поможет помочь Вам разобраться в происходящем, выяснить, в чём причина возникших неприятностей, поможет увидеть ситуацию с другой стороны и позволит вам найти выход из ситуации.
Консультация психолога не только поможет вам справиться с возникшими сложностями и неприятностями в различных сферах жизни, но и позволят вам почувствовать себя значительно комфортнее.
Какие же ситуации могут требовать такой помощи психолога? Крайне сложно описать все возможные ситуации. Это могут быть сложности в семейных отношениях, в отношениях партнёров, конфликты на работе и дома, проблемы со здоровьем, как со своим, так и близких людей, различные возрастные или семейные кризисы. У любого человека может появится потребность изменения каких-либо чёрт своего характера, научения справляться с недостатками характера, которые могут мешать продуктивной и счастливой жизни, может появиться потребность изменения взглядов на жизнь и какую-то конкретную ситуацию, на привычки, которые не могут позволить ощущать себя комфортно и мешают жить.
Каким образом проходят консультации психолога? В настоящее время всё чаще консультации проходят в удалённом варианте. Это позволяет клиенту оставаться в домашних (либо иных, комфортных для человека) условиях, не тратить время на посещение кабинета психолога. Возможно так же очное консультирование, когда клиент посещает психолога очно. Предварительно клиент записывается у психолога на определённое, удобное для себя и психолога время.
Во время консультации клиент может подробно рассказать о своей проблеме, при этом психолог, задавая различные вопросы и применяя различные методы допустимые в психологической практике, внимательно выслушивает своего клиента.
После этого психолог начинает обсуждать и анализировать вместе с клиентом его ситуацию и разрабатывает дальнейшую стратегию работы, если это необходимо.
Несомненно, психолог не указывает, что конкретно обязан делать клиент, как правило, психолог лишь намечает возможные способы решения проблемы, с которой пришёл клиент. Однако, психолог может предоставить для клиента конкретные упражнения или методы, которые желательны для выполнения клиентом. Но клиент сам решает, применять их или нет – свобода воли и выбора всегда остается в расположении клиента.
Кроме того, клиент совсем не обязан рассказывать психологу абсолютно и совершенно всё. В зависимости от характера клиента, могут быть свои пределы откровенности, которые зачастую не может преодолеть клиент. Вполне возможно, что на установление определённого уровня доверия может понадобится определённое время, это вполне нормально.
Немного о том, как происходит работа в психологическом консультировании. В данном случае, основная работа происходит с помощью разговорной методики. В процессе разговора с психологом, в результате беседы с ним, клиент может высказать, излить переполняющие его эмоции, чувства, страхи, освободившись при этом от того, что он носил в себе, иногда годами и даже десятилетиями. Уже только это зачастую улучшает состояние клиента. Зачастую, получив возможность высказать и проговорить беспокоящие его моменты вслух, клиент сам начинает лучше осознавать свою проблему. С помощью психолога клиент может значительно лучше разобраться с теми проблемами, с которыми обратился, может получить поддержку и вниманием, которые крайне необходимы ему в данный период времени.
Крайне важно, чтобы клиент сам хотел решения своих проблем. Важно помнить, что если клиента «привели» к психологу (речь идёт о взрослых, совершеннолетних людях), но сам клиент не желает решения проблемы или для него она таковой вообще не является, то как правило в итоге никаких сдвигов не будет, ибо добровольность посещения психолога, желание изменить существующее положение дел – есть залог успешной работы.
Что качается длительности работы, то в каждом конкретном случае могут быть разные варианты. Иногда клиенту достаточно всего лишь одной консультации. Иногда проводится краткосрочная терапия, до 10 встреч, как правило, при этом, на неделе достаточно одной консультации и лишь в некоторых случаях 2 встречи в неделю. Большее количество будет не только не желательно, но и может повредить клиенту либо оказаться не эффективным. Обычно индивидуальная консультация длится 60 минут, семейная – 120 минут.
Необходимо помнить, что клиент всегда может отказаться от дальнейших консультаций без объяснения причин, хотя крайне желательно уведомить психолога, если уже была запланирована встреча ранее. Далеко не всегда психолог может подойти клиенту, в силу каких-либо ожиданий или предпочтений у клиента, ведь психолог остаётся обычным человеком со своими особенностями. Равно как в некоторых случаях сам психолог может в силу каких-либо причин отказаться от дальнейшей работы с клиентом. Это нормальный рабочий процесс…
Хотелось бы отметить, что работа со своей проблемой зачастую требует затраты своих усилий, затрат времени и сил. Клиент должен понимать, что и ради чего он это делает, что позволяет намного эффективнее решать свою проблему и изменяться самому, что зачастую крайне необходимо, ибо всё взаимосвязанно. Нужно помнить, что психолог способен лишь помочь Вам поработать над проблемой, с которой Вы к нему обратились, но решить её за Вас, изменить Вас он не в состоянии. В результате работы Вы сможете лучше понять себя, свои чувства, эмоции, опасения и переживания, прожить и пережить их и двигаться дальше. Во вселенной всё находится в движении и замирание, как это иногда случается с человеком, почти всегда требует помощи со стороны.
В результате работы с психологом Вы можете сделать свою жизнь богаче и ярче, научиться регулировать своё поведение и возможность адекватно выражать свои эмоции и чувства, решить возникшие на своём жизненном пути проблемы и двигаться дальше, в гармонии с вселенной.