Моя любовь сменила цвет, угас чудесный яркий день
Мою любовь ночная укрывает тень
Весёлых красок болтовня, игра волшебного огня
Моя любовь уже не радует меня…

К. Никольский.

Эту небольшую статью хотелось начать со слов песни Константина Никольского «Моя любовь».

Поразительно, но в наш, пока ещё вроде просвещённый век, когда, кажется, разгаданы уже многие тайны мироздания, никто не может сказать, что же такое любовь. Кто-то предполагает, что это всего лишь сложная цепочка гормональных и химических изменений в организме человека, кто-то считает, что это нечто, данное нам «свыше», кто-то уверен, что любовь нацелена на продолжение рода, а кто-то думает, что это чувство основано на внутренних порывах нашей души. Можно и дальше перечислять различные предположения и теории, но правда в том, что точного ответа не знает никто. С давних времён это чувство остаётся предметом для рассуждений философов, а в наше время и психологов и представителей многих других профессий… .

Но иногда, в силу каких-либо причин, это чувство, чувство любви начинает тяготить, в конечном счёте вместо тёплых и приятных ощущений приносить лишь боль и спектр различных отрицательных эмоций.

Самое печальное, зачастую, человек, участвующий в этих отношениях, не может осознать пагубности этих отношений и продолжает в них состоять, подпитывая объект своей любви своей энергией и не получая в ответ ровным счётом ничего, за исключением «тёмной» энергии, разрушающей его сознание и оседающие в подсознании разъедающим камнем…. .

Я намеренно не упоминаю пол человека, ведь «любви все возрасты покорны», как писал в своей поэме «Евгений Онегин» А.С Пушкин, и немного изменив продолжение, можно с уверенностью сказать, «и пол тут вовсе и не важен». Равно как не важно, какие это отношения: официальные, т.е., если связанные этими отношениями люди состоят в браке, или не официальные. Тут, как говорится, возможны различные варианты.

Зачастую психологи, в зависимости от своего опыта или каких-либо обстоятельств приписывают токсичную любовь и отношения к какому-либо одному полу, но это не так. «Влип, очкарик» – и это может случиться с любым человеком. К счастью, многие сами могут выпутаться из подобной ситуации и надо сказать прямо, чем раньше это произойдёт, тем лучше и меньше последствий будет в будущем.

Как же понять, что Вы попали в омут с токсичными отношениями? Конечно же, Вы можете ориентироваться на свои ощущения, ведь это самый главный показатель, никто кроме Вас не сможет осознать и почувствовать происходящее. Если отношения не приносят удовлетворения, счастья, радости, не оправдывают своих ожиданий – то это уже повод задуматься. А уж если они тяготят Вас, происходят повторяющиеся события, которые приносят разочарование и боль – то это уже не просто повод задуматься, а начать действовать. Ниже я перечислю некоторые признаки таких отношений:

• Между Вами и партнёром нет доверительных отношений. Партнёр может обещать многое, но практически никогда не выполняет свои обещания, объясняя это чем угодно и как угодно.
• Цикличность внимания к Вам. Партнёр раскачивает Ваше эмоциональное состояние различными способами, «обещая» любовь и чувства, после чего перестаёт обращать на Вас внимание, начинает игнорировать Вас и проявлять безразличие. После чего цикл повторяется, при этом Вы сами будете надеяться, что уж на этот то раз всё изменится.
• Отсутствие общих переживаний. Токсичный партнёр не будет разделять с Вами ваши переживания, но будет требовать понять его собственные.
• Отсутствие ответственности. Токсичный партнёр всегда будет «скидывать» ответственность на Вас, вне зависимости от ситуации. При этом и Вы будете чувствовать на себе вину, не смотря на факты и реальную обстановку.
• Вы игнорируете свои потребности и обслуживаете потребности партнёра. Вы постоянно выполняете требования партнёра, при этом постоянно отодвигая или отказываясь от своих планов, при этом Ваш партнёр никогда не делает подобных уступок Вам. Партнёр может обещать Вам «награду», которой не будет.
• Ваш партнёр не готов изменяться сам. В хорошем варианте отношения партнёры так или иначе подстраиваются друг под друга. Это взаимный процесс. Если Ваш партнёр требует изменений от Вас, но сам не желает изменяться – то это тоже признак токсичных отношений.
• Постоянная критика. Вас критикуют во всём – от мелочей до чего-то важного. Зачастую критика завуалирована.
• Отсутствие эмоциональной поддержки. Партнёр не участвует в вашей жизни, в случаях, когда Вам требуется его поддержка или Вы хотите, чтобы партнёр разделил с Вами радость или какие-либо иные чувства – он закрывается и уходит от разговора, игнорирует тему, не пытается Вас понять.
• Вы чувствуете, что у Вас больше нет сил, ощущаете хроническую физическую и эмоциональную усталость.
• «Одностороннее» партнёрство. Вы ощущаете, что только Вы что-то пытаетесь сделать для нормализации отношений. Ваш партнёр игнорирует эту тему, но после ссор может на какое то время предоставить «демоверсию», когда начинает казаться милым и внимательным человеком. Через небольшой промежуток времени всё возвращается «на круги своя».
• Агрессия. Это может быть не только физическая, но и эмоциональная, психологическая агрессия.
• Вы не чувствуете безопасности и комфорта. Ваш партнёр постоянно старается доминировать над Вами, принижать Ваши достижения, радости, цели.
• Постоянный контроль над Вами во всех сферах жизни. Ваш партнёр во всём стремится контролировать Вас, Ваша свобода становится заметно ограничена, при этом партнёр мотивирует свои действия любовью и заботой.
• Не смотря на факты, Вы постоянно надеетесь на лучшее и не имеете сил прекратить такие отношения.

В токсичных отношениях чаще только один является «выгодоприобретателем», а второй превращается зачастую в безвольную жертву, бессмысленно верящую обещаниям «партнёра» и надеющуюся на изменения, которые никогда не произойдут.

Осознание проблемы – это первый и главный шаг к решению. Увы, далеко не всегда получается уйти от этих гнетущих отношений самому и сделать шаг в значительно более счастливое для Вас будущее. Ведь не зря эти отношения можно сравнить с трясиной, омутом, болотом, из которого очень сложно выбраться.

В этом случае, Вы всегда можете обратиться к психологу. Ведь важно не только осознать, что с Вами произошло, как и почему, найти силы, чтобы разорвать изматывающие и токсичные для Вас отношения, но и сделать соответствующие выводы, проработать эту ситуацию, чтобы в будущем опять не попасть в эту же самую ситуацию, что бывает не так уж и редко. Ведь зачастую, это может идти не только из каких-либо семейных и родовых сценариев, но и из какого-то более глубокого прошлого Вашей души.