• +7 (908) 255-07-22
  • live:kerov_2
  • +7(908) 255-07-22

Заголовок горе

Психолог-консультант, онкопсихолог Виталий КеровАвтор:Виталий Керов

Рыжий кот… Потеря и горевание.

Он появился, казалось бы, из ниоткуда. В один из апрельских вечеров, когда ещё местами лежал снег, но в основном, под ногами хлюпала весенняя грязь, он заявился чистый, пушистый и весёлый и весело подбежав, как будто жил тут уже много лет, доверчиво потёрся о ноги и заглядывая в мои глаза своими весёлыми глазками, казалось, явно намекал, что вполне не плохо бы было и перекусить, ведь на дворе уже вечер, а у него ещё и крошки во рту не было.

Это был очень молодой, рыжий кот, ещё не вымахавший до своих возможных размеров, с острой, лисьей мордочкой, с весёлым, дружелюбным взглядом. Слегка помахивая хвостом и старательно увиваясь вокруг ног, периодически поглядывая мне в глаза, как будто говорил мне: ну что же ты Друг, я уже здесь, я пришёл, что ты стоишь то?

Хочу пояснить, что мы живём в частном секторе и чужие кошки совсем не редкость. Они могут вольготно разгуливать по участку, решая свои кошачьи задачи или просто следуя по нему транзитом. Они, как это ни странно, совсем не признают частной собственности. Но все они держатся подальше от нас и немедленно исчезают в укрытии, как только оказываются перед незнакомым человеком.

Но этот был совсем другим. В нём было что-то особенное, что-то милое, доверчивое, добродушно-весёлое и одновременно он был наполнен какой-то чудодейственной энергией….

Но поскольку, у нас уже и так есть две кошки, то, не смотря на такой стремительный и обезоруживающий заход, я не сдался. Не сдался в тот вечер, конечно… Похоже, не особо расстроившись и как бы говоря, что «ты ещё не знаешь, от чего отказываешься», рыжий комок счастья и беззаботности скрылся в наступившей темноте…

Хочу немного описать наших кошек. Одной, которая приехала с нами ещё из квартиры, уже лет 16-18. Её отношение к миру можно описать одним словом – презрение. Часто её взгляд красноречиво говорит, кто она, а кто мы. Погладить её можно только в одном случае – если она сама подойдёт и лапой потрогает за руку, типа, ладно, можешь погладить. Но стоит крайне внимательно относится к сему процессу, в противном случае, не смотря на возраст, она поставит зарвавшегося человека на место. Возможно, в её внутреннем мире идёт некая борьба, а нужно ли давать портить свою шерсть за то, чтобы её покормили?

Вторая кошка, судя по всему, тоже уже не молода, как предположили ветеринары, к которым мы как-то обращались за помощью. Мы просто-напросто этого не знаем. Она досталась нам в «наследство», поскольку больше никто её забирать не захотел, а выбросить её уже не могли мы. Это достаточно упитанная, обычного серого цвета кошка с совершенно и абсолютно флегматичным характером. Таким образом, наша эгоистичная кошка постепенно смирилась с тем, что более она не единственная кошка в этом доме.

Итак, первое, что я увидел, выйдя на крыльцо своего дома на следующий день, был рыжий кот, и не смотря на разгорающееся весенним ярким диском солнце, казался сверкающим лучиком света в царстве повседневной серости. Увы, выдержать такого напора уже не представлялось возможным и аккуратно отстранив попытавшегося сразу проникнуть на новую для себя необжитую территорию кота, вынес ему кошачьего корма.

Восприняв сей завтрак как само собой разумеющееся, с аппетитом перекусив и запив сытный завтрак водой из плошки, он запрыгнул на колени и замурчал как маленький дизельный двигатель, щурясь от удовольствия и поглядывая на меня, как бы говоря: «ну вот видишь, я же вчера говорил!»

Скоро с новым обитателем нашего участка познакомились жена и дети… Мы выделили ему место, где он мог спать, если такая потребность возникнет и плошки, куда не забывали насыпать корм и наливать воду, мы решили посмотреть, что же из этого выйдет. Было совершенно непонятно, чей же это всё-таки кот, потерялся он, или просто кто-то приехал жить на лето и потом он просто вернётся к хозяевам. Ведь такое бывает очень часто.

Рыжик, как мы стали его называть, как настоящий кот, стал помогать нам по огороду, ну, конечно, выполняя свои, кошачьи работы: ловил мышей, хомяков, дроздов, которые наглели до этого, развлекал нас во время «полевых работ на огороде», периодически утомившись от забот разваливался в тенёчке под каким-нибудь кустом и наблюдая за «человеками» умным и весёлым взглядом. Иногда он убегал и появлялся через пару дней, как ни странно, весьма сытый и довольный.

Таким образом, пролетело лето. Ночью уже стало холодать и после не таких уж долгих раздумий мы всё-таки решили взять его себе.  Ну куда же без такого кота то? Он деловито обошёл весь дом и спокойно развалился на диване, как будто жил тут всё время и быстренько уснул. Даже «старшая» кошка недоумённо смотрела на то, как Рыжик с аппетитом поедает корм из её плошки, по сей видимости пытаясь осознать, что же творится такое, куда катится этот ужасный мир?

Кот всё так же приходил отоспаться и поесть, требуя утром выпустить его на волю, в «пампасы». И в один прекрасный день так и не вернулся. В местном чате кто-то написал, что совсем не далеко от нашего дома, на дороге, лежит сбитый рыжий кот. Я сходил туда, но никого не нашёл, хоть и обошёл всё. Шли дни, но Рыжик так и не появлялся. Часто, во дворе, когда я слышал какое-то шуршание, мне представлялось, что вот сейчас, он выбежит из-за угла, подбежит к двери, как обычно и своим ясным взглядом, совершенно не двусмысленно даст понять: «ну что же ты, друг, стоишь то, пошли уже, пора ужинать и спать». Но увы, услышав шелест и оглядываясь, ожидая увидеть этого забавного и милого кота, я всего лишь видел жёлтые, увядшие листья старой липы, которые опадали и увлекаемые лёгким ветерком шуршали, присоединяясь к своим уже опавшим товарищам…

Только через несколько дней, случайно, мы узнали от соседа, что кота сбила машина и они предали его тельце земле. Тут же и выяснилось, что рыжий котяра не скупился дарить свою радость и другим, поскольку днями, часто, проводил своё время и у них тоже, получая вкусняшки и награждая их за это своим присутствием…

Увы, у этой истории нет счастливого конца. Но когда я писал эту статью, я невольно задумался о переживаниях, об утрате и как люди воспринимают и переживают утраты в своей жизни.

Ведь мы с самого детства что-то приобретаем и что-то утрачиваем. Это нормально. Такова жизнь. И у всех это происходит по-разному. Это может быть не только какое-то милое живое существо, близкий человек, но и какая-то дорогая сердцу вещь. Возможно, кто-то, даже спустя много-много лет помнит какую-нибудь игрушку, которую подарили родители и которая, например, потерялась. Или ещё хуже, подарив её, потом «передарили» какому-нибудь другому ребёнку пришедших гостей или родственников, мотивируя тем, что тот меньше, ему нужнее, «а тебе мы потом другую купим». Ну как может отреагировать на это ребёнок, который не может никак повлиять на происходящее? Конечно, он может только заплакать от бессилия, от грусти по этой утрате, но и тут родители могут прикрикнуть: «чего плачешь, это ерунда, нечего плакать» или как-нибудь в этом роде…. Таким образом, нарушая в самом детстве способность оплакивать и прощаться с тем, что нам дорого. Ведь это очень важно, уметь горевать, уметь прощаться, уметь проживать утраты, которых в жизни будет ещё очень и очень много. Ведь так устроена жизнь. Если не прожить утрату правильно, если заблокировать те чувства и переживания в себе, то рано или поздно будет заблокировано само свойство человека к переживаниям, горю, сочувствию и всё это так или иначе отразится на его жизни.

Переживая и горюя по поводу рыжего кота, я невольно анализировал, что же происходит в моей душе во время этого. Я ловил себя на мысли, что «если бы я не выпустил его гулять, то ничего бы не было», «что если бы я выпустил его позднее, то всё было бы по-другому», «что надо было запереть его в доме и больше никуда не пускать» и подобных. То есть, я должен был лишить кота свободы, лишить его того, что ему нужно и от чего он не хотел отказаться в тот момент. Да, животные не обладают таким разумом, которым обладают люди, но по сути своей, они тоже обладают своими качествами, характером и другими свойствами, которые есть и у людей…. И это повод задуматься, что же важнее…. И во многих случаях это может говорить о том, что проще взять на себя вину и ответственность за всех и за всё, чем позволить себе признать, что далеко не всё происходит так, как происходит и далеко не всё случается или не случается так, как нам бы этого хотелось….

В горевании, не менее важна завершённость ситуации. В данном случае, узнав, что кот, увы, погиб, но его предали земле, мне стало легче. Неопределённость закончилась, появилось хоть и печальная, но определённость. Всё когда-то появляется и когда-то исчезает, и живое и неживое, и если человек знает, что то, что было ему дорого уже нет, какое-то время спустя ему становится легче, поскольку это нормальное положение дел в нашем мире и погоревав, постепенно ситуация отпускается, хоть и остаётся в памяти человека как нечто важное, постепенно отходя на задний план, но не исчезая совсем.

Думаю, что я буду периодически вспоминать об этом забавном рыжем коте, который ворвался в мою жизнь неожиданно и так же неожиданно исчезнувший из неё, но который за эти несколько месяцев что-то изменил во мне и дал мне нечто, что даже невозможно описать словами, но необходимое на этом этапе моей жизни….

И если Вы очень долго не можете прожить какую-либо утрату, Вы всегда можете обратиться за помощью к психологу, чтобы продолжить свой путь в этом мире и сохранить в своей душе то, что было для Вас дорого, но при этом не разбиваться на множество осколков каждое безрадостное утро….

Психолог-консультант, онкопсихолог Виталий КеровАвтор:Виталий Керов

Психологическая травма, горе

Человеческая жизнь наполнена самыми разными событиями – и радостными и печальными.
Горю в жизни человека, в жизни семьи, всегда отводилось свое, особое, место. Регламент событий, сроки и ритуалы позволяли проживать ситуации потери и перерабатывать, возникающие эмоции, в своем темпе. Не спешить, но и не застревать в них.

Чем выше темп жизни вообще, тем сложнее человеку справляться с неприятными, болезненными событиями, даже если они являются частью жизни – например, со смертью пожилого родственника. Вроде бы ожидаемо, вроде бы почти был готов к этому, но вот что-то пошло не так и не отпускают переживания. Вполне возможно для них не хватило места, времени и погруженности в процесс скорби. И это про нормативное событие – в нашей культуре считается нормальным, что люди умирают в старости.
А если потеря касается не умершего пожилого родственника, а внезапной смерти еще относительно молодого человека или ребенка? Пережить ее намного сложнее.
Каждая потеря переживается своим путем, горевание идет по определенным закономерностям. Если у горюющего человека достаточно поддержки со стороны окружающих, если процесс не блокируется, не замедляется и не ускоряется искусственно, то обычно он проходит естественным путем и без помощи специалиста – психолога.

Горюющий человек последовательно проходит через 5 стадий:
Шок\отрицание, гнев\агрессия, торг\поиск того, что могло бы изменить ситуацию в прошлом, депрессию\уныние и принятие.
Кроме того, процесс горевания часто сопровождается чувством вины.

Есть и другие потери в жизни человека, которые переживаются по той же схеме: развод, расставание, потеря работы, разрыв дружеских отношений и т.д.  Потеря здоровья, увечье.  Перинатальные потери – выкидыш, аборт, замершая беременность – любое из этих событий вносит свой отпечаток в жизнь семьи. Возникающие эмоции важно прожить, найдя для этого время и место в своей душе.

В каких случаях необходима помощь психолога?
Если горевание затянулось и человек застрял на каком-либо этапе.
Если человек совсем не горюет, а пребывает в эйфории – это может говорить о довольно сильном отрицании своей потери и скорее всего приведет впоследствии к замораживанию чувств, что совсем не способствует психическому здоровью и может приводить к психосоматическим проявлениям.
Отложенное горе. Когда сразу после потери не было места скорби, не было возможности соприкоснуться со своими чувствами и посвятить этому время, то горе может словно законсервироваться и проявиться потом, позже. Процесс в таких случаях чаще идет с осложнениями.
Кроме того, помощь психолога может понадобиться тем, кто находится рядом с горюющим. Особенно, если они растеряны и не знают, чем и как поддержать близкого человека или уже измотаны затянувшимся процессом.

Душевная боль может появиться не только в случае с потерей и проживанием горя.
Есть особые ситуации в жизни человека, которые требуют колоссального напряжения и мобилизации ресурсов и при этом не всегда заканчиваются без последствий для психики – это события, приводящие к развитию психологической травмы. Сильный, острый стресс, физическая травма, эмоциональное потрясение, испуг, ситуация морального или физического насилия ….
От чего зависит справится человек сам или понадобится помощь специалиста?
Всегда ли развивается травма?

Если речь идет о шоковой травме, то всегда это острая ситуация, быстро развивающаяся, динамичная и захватывающая человека целиком, вызывающая острую нехватку ресурсов, необходимых чтобы справиться с ней. Не хватило сил, времени, возможности убежать или спрятаться и т.д. Эта ситуация переживается как угроза жизни, угроза целостности тела, личной физической и психической безопасности.

Есть общепринятые примеры шоковых травм: война, теракт, изнасилование… Но травмировать может и другая ситуация, казалось бы, не такая тяжелая. Это будет зависеть от того, как конкретный человек перенес произошедшее. Травмой может стать автомобильная авария. В которой никто не пострадал физически или легко пострадал. Тяжелых травм тела не было, а психотравма есть. Травмировать может и наблюдение тяжелых событий, происходящих с кем-то другим. Например, травли, издевательств, избиений, которым подвергается кто-то другой, не наблюдатель.
В каждом случае важно разбираться отдельно.
Поэтому, если вы предполагаете, что у вас или вашего близкого человека, могут оставаться травматические последствия после перенесенных неприятных ситуаций, лучше обратиться к специалисту за консультацией.