Психолог, гипнолог, онкопсихолог
Психологическое консультирование
Автор:Виталий Керов
Психосоматика – что ты такое?
С развитием психологии и психотерапии, стал всё чаще подниматься вопрос о существовании психосоматических болезней. Последователи той или иной психологической школы или принимали концепцию существования психосоматических болезней, или отвергали её.
Давайте рассмотрим, что же вообще это такое, психосоматическая болезнь?
На данный момент принято считать, что если какие-либо психические причины или психологическое состояние ведут к изменению физического здоровья, то такие заболевания или состояния называют психо-соматическими, ну, или как иногда говорят кратко, «у Вас психосоматика».
Есть и иная сторона вопроса, про которую, как правило, вспоминают гораздо реже: если какие-либо соматические заболевания или состояния влияют на психическое состояние, т.е. какая-либо изначально соматическая болезнь вызывает какие-либо психические проблемы или реакции, то такие состояния называют сомато-психическими.
То есть, иногда может возникнуть некий «порочный круг», когда некая болезнь или состояние вызывает психическую реакцию, которая в свою очередь вызывает иное соматическое расстройство.
Давайте, в качестве примера, рассмотрим такую простую и частую болезнь, как ОРВИ, которая часто может проявляться таким неприятным явлением, как ринорея, то есть, проще говоря, насморком. Для многих людей это неприятный момент, но он не приведёт к каким-либо психическим изменениям и останется просто неприятностью, про которую забудут сразу-же, как только симптомы исчезнут. Но у некоторых людей, например, у какой-нибудь девушки, которая крайне критично относится к своему внешнему виду и которой предстоит некая встреча, покрасневший и отёкший раздражённый «нос» может вызвать серьёзную дисфорию, которая может развиться, например, в депрессию, которая, в свою очередь, вызовет какие-либо вторичные соматические реакции…
Из этого простого примера можно увидеть, какая сильная взаимосвязь существует между теми или иными явлениями в нашей жизни и нашим сознанием / подсознанием.
Однако, давайте вернёмся к психо-соматическим заболеваниям и их причинам. Обычно выделяют семь основных причин, которые ведут к психо-соматическим заболеваниям.
- Тот или иной внутренний конфликт между частями личности человека. В данном случае каждая часть личности создаёт совершенно противоположные варианты поведения. Например: одна часть желает получить удовольствие от вкусной, но калорийной пищи, а вторая часть критикует за такую калорийную диету, которая приводит к повышению веса. Или, девушка или женщина, которая не может забеременеть, не смотря на кажущееся желание, может иметь причины, которые не одобряются близкими или значимыми людьми, например, на то, чтобы не беременеть и не иметь пока ребёнка, но принять такие причины она сама не может и они остаются бессознательными…
- Возможная условная выгода и мотивационный конфликт. В таком варианте, какой-либо симптом, синдром или болезнь дают человеку ту или иную выгоду. Примером может служить, например, освобождение от каких-либо обязанностей или работы (учёбы), сострадание и сочувствие, знаки внимания от других людей, в том числе и близких. Если данный симптом исчезнет, то придётся начать решать проблемы, изменится отношение окружающих на «обычное», придётся приступить к работе или учёбе. В данном случае, болезнь выгодна!
- Внушение другими людьми. Примером может быть, кстати, не такой уж и редкий вариант, когда ребёнку достаточно часто повторяют, что он «болезненный», «глупый», «жадный», «слабый», «ленивый» и так далее, этот список может быть обширен. С течением времени, такой ребёнок начинает демонстрировать те качества, о которых ему часто говорят и не так уж и редко, это может плавно перейти в его взрослую жизнь. Даже если человек понимает, что то, что ему внушали не соответствует действительности, избавиться от этих факторов крайне не просто.
- Элементы произносимых слов. Возможно, Вы замечали, что кто-то из окружающих, а может быть, даже сами вы, иногда произносят что-нибудь вроде: «у меня за него сердце ноет», «я сойду от него с ума», «у меня так и чешутся руки это сделать», «да я помру скоро от всего этого» и так далее. Вариантов тоже не счесть. Что-же, иногда слова становятся реальными и превращаются в те или иные симптомы и болезни…
- Желание стать очень похожим на кого-либо, на какого-либо кумира, например. Если кто-либо очень хочет быть похожим на какого-либо человека, будь то знаменитость, или объект почитания, человек совершенно неосознанно начинает отстраняться, диссоциироваться от своего собственного тела. В таком случае, какие-либо болезненные проявления могут говорить о том, что наша оболочка, без которой мы не может существовать намекает нам вернуться в неё обратно…. В некоторых, далеко зашедших случаях человек просто-напросто уродует свое тело в попытках стать кем-то иным, своим кумиром, это уже, по сути, психиатрический диагноз, при этом здоровье так же ухудшается весьма и весьма стремительно….
- Наказать самого себя. Когда человек совершает тот или иной поступок, который ему самому кажется неблаговидным, нехорошим, не слишком то правильным, то он может бессознательно наказывать самого себя… Опять же, часто такой паттерн идёт с детства, когда ребёнок совершает какие-либо поступки, которые не соответствуют строжайшей доктрине родителей….
- Какой-либо травматический опыт прошлого. Может быть всё, что угодно, часто из детства. Само событие может быть вытеснено из памяти, но последствия спустя время могут отразиться на здоровье, вызывая те или иные симптомы и заболевания.
Конечно, может быть та или иная комбинация факторов, или что-то иное, всё это можно выяснить в процессе работы.
Кроме причин, я бы ещё классифицировал психо-соматические проблемы по временному фактору, в течении которого те или иные психосоматические проблемы становятся «проявленными». Это может влиять на обратимость той или иной проблемы.
Поясню на простом примере: если кто-либо постоянно повторяет, желая получить тот или иной результат от кого-либо, например, фразу: «у меня сердце от тебя болит», хотя, с сердцем всё в порядке, равно как и со всей сердечно-сосудистой системой, то на первой стадии каких-либо физиологических изменений нет, но могут быть некие симптомы. Если такая тактика приносит для человека хорошие результаты и он продолжает повторять подобные фразы для достижения необходимой реакции, то на второй стадии уже появляются некие симптомы и проявления (ох, вот уже сердце закололо, давление поднялось!… и так далее), пока ещё без необратимых физиологических изменений. На данном этапе ещё можно предотвратить развитие соматического заболевания с необратимыми последствиями. Если способ работает и человек продолжает получать «бонусы», то на третьей стадии появляются уже стойкие и часто необратимые изменения (артериальная гипертензия, ИБС и так далее). Это всего лишь один из многих примеров или ситуаций, достаточно распространённых в обществе…
Что же необходимо, чтобы разорвать порочный круг и выйти из него, «вылечить психо-соматическое расстройство»?
Лично на мой взгляд, первым делом своё состояние или проблему должен осознать тот человек, у которого эта проблемы возникла. Это первый и один из самых важных шагов на пути к решению проблемы. Основываясь на своём опыте, бывает так, что по мере осознания причин возникновения тех или иных проявлений, человек может выйти из процесса, поскольку те или иные выгоды (например) кажутся ему важнее симптомов, или, опять же, например, совершенно не хочется встречаться с той болью или ситуацией, которая давно осталась в прошлом. Лично я считаю, что это личный выбор человека, продолжать или остановиться.
В качестве противовеса, могу сказать, что часто хватает одного-двух сеансов, после которых ситуация разрешается, соответственно, уходит и симптоматика. Достаточно часто я использую трансовые или гипнотические методы, которые помогают несколько проще и менее болезненно проработать ту или иную причину возникновения психо-соматических состояний.
На этом я бы хотел закончить эту небольшую и достаточно поверхностную статью, которая может дать Вам некое понимание о том, что же такое психосоматика, откуда она берётся и что можно сделать. Спасибо за внимание. Будьте здоровы!
Автор:Виталий Керов
Я не поддаюсь гипнозу! Так ли это?
Работая со своими клиентами, в тех случаях, когда я применяю трансовые и гипнотические методики, зачастую мои клиенты сомневаются в том, что на них это как-то подействует, бывает, что они утверждают, что они не поддаются гипнозу. Так ли это?
Давайте обратимся к мировой статистике. В случаях «эриксоновского» гипноза, к которым можно отнести и трансовые методики, считается, что 10-15 процентов населения очень хорошо гипнабельны, основная часть – то есть примерно 80 процентов – имеют среднюю способность входить в подобные состояния, а оставшиеся 10-15 процентов, соответственно, мало гипнабельные люди. Кого же можно отнести к этим 10-15 процентам? Это люди с крайне низким интеллектом и некоторыми врождёнными заболеваниями, связанными с головным мозгом. Так же к этой группе могут относиться люди, у которых отсутствует образное мышление, либо с рождения, либо в результате каких-либо событий. То есть, просто говоря, они не могут ничего вообразить и представить. Они могут быть вполне успешны в каких-либо профессиях, где требуется структурированная деятельность, но творческие профессии им недоступны. С такими людьми психологи работают иными методами.
Из этого следует, что основная масса людей вполне может пользоваться теми преимуществами, что дают такие методы и методики. И это очень здорово. Ведь и трансовые, и гипнотические методики, или методики, связанные с введением человека в изменённое состояние сознания, основаны на физиологических явлениях, они присущи подавляющему числу людей. Более того, практически каждый человек каждый день, как минимум засыпая, входит в это состояние! И не только! Возможно, вы не обращали на это внимания, но как правило каждые 2-3 часа каждый человек, в тои или иной мере, входит в это состояние. Внешне это может выглядеть как «зависание», вы можете смотреть в одну точку, например, и ни о чём не думать… Таким образом сознание «очищается», обмениваясь информацией с подсознанием, очищая сознание от не нужного… Длится это очень немного времени, до 1-3 минут, потому вы можете не замечать и не запоминать это состояние изменённого сознания.
Как и любой навык, возможность к входу в подобные состояния изменённого сознания можно тренировать, со временем вы сможете легко в них входить и развивать свой мозг, чувства, способности. Ведь для сознания не существует никаких преград!
Автор:Виталий Керов
Что такое гипноз? Нужно ли опасаться гипноза?
Сегодня я хотел бы немного рассказать о гипнозе, который я часто использую в работе со своими клиентами. Поскольку это не научная статья, я расскажу об этой технике простым языком и вы сможете убедиться, что это не только не опасно, но и очень интересно и увлекательно. В своей практике я сталкиваюсь с тем, что некоторые мои клиенты изначально опасаются гипнотических и трансовых методик работы, основываясь на неверных сведениях об этих методах.
Гипноз, как один из вариантов ввода и сопровождения в изменённое состояние сознания, на самом деле имеет очень давнюю историю. Ещё в наскальных изображениях, которые были созданы почти 18000 до нашей эры, были найдены изображения человека, которого в настоящее время назвали бы шаманом, который, судя по всему, проводил какой-то ритуал объединения с природой, чтобы обеспечить племени удачную охоту, обеспечить ему хорошие условия для жизни. Если вы видели современные сьёмки какого-нибудь шаманского обряда, то вы могли бы заметить, что шаман в своём действе активно использует как песнопения, так и различные танцы, речитативы, которые периодически изменяются как в темпе, так и уровне громкости, иногда используются ароматические вещества, различные кинестетические стимуляции, в виде прикасаний, движений и так далее. Всё это вводит как шамана, так и окружающих в некий транс, в котором расширяются границы сознания. Подобные практики использовались и используются сейчас в Китае, в церемониях оракулов древнего Египта и многих других культурах.
Достаточно сказать, что благовония, характерная музыка, особый ритм движений используется и в храмовых ритуалах всех эпох и народов. Если вы когда-нибудь попадали на какое-либо служение в церкви, то вы могли бы отметить характерное песнопение, с тягучими нотами, переходящие в быстрые речитативы, с ритмичным размахиванием специализированных предметов с благовониями, что в общем может завораживать и вводить вас в то самое изменённое состояние сознания, когда время может субъективно изменяться и течь быстро или медленно….
Однако, и в науке различные методы гипноза применялись ещё Парацельсом, Месмером и многими другими. Его использовали для безболезненных операций ещё до появления каких-либо лекарственных средств. Сам же термин «гипноз» появился в XIX веке в трудах фармацевта Брейда, который мог вводить своих пациентов в состояние гипнотического сна с помощью блестящих предметов.
Со временем знания накапливались и получили более широкую огласку, ими активно интересовались такие известные психиатры, как Зигмунд Фрейд и Милтон Эриксон. В начале XX века Милтон Эриксон начинает практиковать традиционный, директивный гипноз, который был распространён среди специалистов того времени, но со временем стал вводить в него элементы как шаманских практик, элементы индейских шаманских традиций и подобных традиций других культур. В итоге он разработал методы недирективного гипноза, которые основываются на уважении к личности человека и направлено на сотрудничество с ним, а не на внушение той идеи, которая казалась специалисту верной. В последствии, эти метод так и стал называться – «Эриксоновский гипноз»
Давайте немного остановимся на том, что такое директивный или недирективный гипноз. Наверное, старшее поколение помнит выступления Кашпировского по телевизору, а может быть, даже посещал его «представления», ведь никак иначе это и не назовёшь. В то время, время перемен, слома одних систем и становления других, он, как психиатр владел методом директивного гипноза и обладая знаниями и умениями, воспользовался временем, когда рушились основы мироустройства и люди хотели «чуда». Таким образом в зале собиралось много людей, готовых поверить всему, что говорил «целитель». Во время представления он давал краткие, чёткие команды и многие в зале впадали в трансовое состояние, исполняя их. Это так называемый «эстрадный гипноз», основанный, зачастую, на харизме ведущего и эффекте массовой энергии и такой вид гипноза является массовым вариантом директивного гипноза. Директивный – значит чётко указующий, прямой. Упрощённо – «я сказал подними руки, значит подними»! Свою команду гипнолог, после небольшой подготовки вводит фактически против желания пациента. Однако, эффективность таких методов оказалась не очень высока, они работают только с очень гипнабельными людьми, процент которых не высок, а эффект длится только ограниченное количество времени. Эффективность такого метода где то около 20%.
Современным вариантом директивного гипноза является «лазерное кодирование». Перед такой процедурой клиенты проходят быстрый скрининг и на этом этапе отсеивается большой процент желающих. Выбираются очень гипнабельные люди. Эффект от него длится, как правило, не очень долго, а в качестве побочного явления клиент вместо одной вредной привычки может приобрести другую, ведь глубинная проблема так и не была разрешена и осознана, потому одно замещается другим. Надо сказать, данный метод не признаётся в других странах и не используется.
Итак, проще говоря, директивный гипноз основан на том, что гипнолог напрямую диктует свою «правильную» установку своему пациенту, что соответствует старой парадигме: «я тут специалист, потому я тут прав». С развитием психологии и человечества этот подход сейчас используется всё реже. На смену ему пришёл «Эриксоновский гипноз» и современные, ещё более новые школы недирективного гипноза.
Итак, мы вплотную подошли к тем методам, которые использую в том числе и я, что позволяют работать с клиентами с позиции уважения к его личности и позволяют решать различные проблемы не «ломая» барьеры психики человека, не подчиняя и не подавляя его личность. В этих гипнотических методиках пациент не впадает в сон и как правило полностью может контролировать происходящее, благодаря чему отсутствует и подсознательное сопротивление как сознания, так и подсознания. Психолог может исследовать проблему, с которой к нему обратились и для решения её задействовать резервы именно того человека, с кем он работает, а не внушать свою собственную волю, что, собственно, эти методы и не предполагают. Работа может проходить как обычная беседа, или с погружением в состояние транса, в котором клиент не теряет связи с реальностью, в некоторых случаях, если клиент к этому готов, может проводиться и более глубокое погружение, например, для исследования каких-то травматических ситуаций, которые были полностью вытеснены сознанием человека в подсознание и так и не были пережиты им и некоторых иных случаях. В других статьях я популярно расскажу вам о других возможностях «нового гипноза», которые позволяют погружать клиента в гипнотическое состояние для исследования его прошлых жизней и даже «жизни между жизнями», как писал основатель данного метода Майкл Ньютон, о том, как человек может ощущать погружение и о многом другом.
Автор:Виталий Керов
Трансовые методы и эриксоновский гипноз
Для разрешения некоторых проблем моих клиентов я использую различные трансовые методы и гипнотические техники, одним из родоначальников которых является Милтон Эриксон. Благодаря этим методам в некоторых случаях можно достичь целей значительно быстрее, чем традиционными, принятыми в психологии и психотерапии. Чтобы понять, что же представляют из себя эти методы, давайте немного обратимся к истории.
Гипноз как метод, благодаря которому можно сделать наведение и ввести человека в изменённое состояние сознания с целью тех или иных манипуляций, имеет длинную и давнюю историю. Ещё в наскальных рисунках за много тысяч лет до нашей эры были обнаружены сцены шамана, который совершал ритуалы гармонизации со стихиями природы, дабы его племя могло выжить в сложных условиях и проводить успешную охоту на животных.
До сих пор шаманы разнообразных культур используют различные техники, которые предназначены для погружения в транс, что является изменённым состоянием сознания, для каких-либо терапевтических воздействий на человека. Это состояние успешно достигается при помощи танцев, речитативов, песнопений, использования различных ароматических веществ, каких-либо кинестетических стимуляций.
В традиционной китайской медицине есть свои представления о первичной энергии Ци у человека. С её точки зрения необходимо восстанавливать энергию Ци с помощью упражнений Ци-Гун. Для этого требуется делать различные медленные движения, которые предварительно необходимо визуализировать, что вызывает изменение состояния сознания и различные ощущения подобные тем, что переживаются в гипнотическом трансе.
Подобные ритуалы наблюдались в церемониях древнего Египта, храмовых ритуалов различных эпох и народов. Благовония, особый ритм движений и речи, особая музыка и некоторые другие факторы создавали особые состояния сознания, которые ведут к высшим переживаниям человека.
В науке трансовые методы и гипноз в различных ранних формах применялись Парацельсом, Месмером и другими. Сам термин «гипноз» появился в XIX веке в трудах Брейда, который вводил своих пациентов в состояние гипнотического сна. Гипноз так же применяли для анестезии при операциях в то время, когда ещё не был изобретён хлороформ.
В начале XX века Милтон Эриксон, в то время начинающий психиатр и психотерапевт, начал практиковать традиционный гипноз, постепенно вводя в него элементы шаманских традиций. В результате длительной научной работы, он разрабатывает своё направление недирективного гипноза, который основан на сотрудничестве и уважении к личности клиента. В последствии, это направление стало активно развиваться сначала учениками М. Эриксона, а позднее и широким кругом психологов и психотерапевтов.
Таким образом, трансовые практики и недирективный эриксоновский гипноз превратились в эффективные методы, помогающие владеющему ими психологу в работе с различными проблемами клиента, при этом помогая избегать травмирования и преодолевая возможное внутреннее сопротивление клиента.
На самом деле, нет смысла перечислять, в каких случаях можно применять такие практики. Ведь их можно и нужно использовать в таких случаях, как повышенная тревожность, различные психосоматические нарушения (если исключены медицинские проблемы), в качестве помощи при лечении заболеваний, для развития и саморазвития, обретения уверенности в своих силах и многих, многих других.
В чём же отличие классического гипноза (директивного) от эриксоновского (недирективного)?
Если в классическом гипнозе гипнолог дает клиенту конкретное указание, связанное с его проблемой, при этом как правило клиент не может влиять на события, находясь в глубоком трансе, то недирективный эриксоновский гипноз подразумевает, что клиент находится в лёгком трансовом состоянии, всё понимает и может в любой момент прекратить сеанс, не отвечать на вопросы гипнолога, если сам этого не хочет. эриксоновский гипноз позволяет мягко корректировать ситуацию клиента, исключительно с его позволения, что зависит от многоуровневого межличностного взаимодействия гипнолога и клиента и невозможно без уважения к личности клиента.
эриксоновский подход к гипнозу построен на сотрудничестве терапевта и пациента, которому ничего не пытаются навязывать. Основная задача терапии – максимально раскрыть все возможности и ресурсы человека для достижения им собственных целей. Сам Эриксон считал, что «цель психотерапии заключается в том, чтобы помочь пациенту эффективно жить в соответствии с его собственными представлениями». Между прочим, такой взгляд отличает весьма прагматичный, в каком-то смысле приземленный, но чрезвычайно гибкий и предельно индивидуализированный подход, принятый в эриксоновской терапии от многих направлений современной психотерапии.
Это же самое относится к трансовым практикам, которые проходят в изменённом состоянии сознания. На самом деле, каждый человек каждый день сам впадает на небольшие промежутки времени в такие изменённые состояния сознания. Возможно, многие обращали внимание на то, как они периодически замирают, рассматривая одну и ту же точку, при этом, если бы их спросили, о чём они сейчас думают, то внятно сформулировать ответ было бы невозможно. В такие периоды времени, а они могут повторятся несколько минут каждые 2-3 часа, мозг человека «перезагружается», переключаясь на актуальные события и распределяя полученную информацию. Таким образом, трансовые методики и методы недирективного гипноза являются для человека более предпочтительными, чем классический директивный гипноз, а круг задач, которые можно мягко и деликатно для личности клиента решить данными способами, несомненно обширен.
Конечно, данная заметка предназначена для весьма упрощенного рассказа о данных методах, которые может использовать психолог в своей работе. В любом случаи, вы всегда можете уточнить те или иные интересующие вас вопросы у гипнолога перед сеансом, ведь в данном случае создавать «налёт мистицизма» гипнологу не только вредно, но и наоборот, полное взаимодействие и понимание между клиентом и гипнологом – необходимое условие для успешной сессии и в итоге является залогом успешного решения проблем, с которыми клиент обращается к психологу.